2010年12月11日 星期六

想減肥?試試飯前幻想吃完一頓大餐

To Eat Less, Imagine Eating More - ScienceNOW

減肥早已是全民運動了,最近國外的研究說:如果你在吃飯前幻想自己吃完一頓大餐,等到真的吃飯的時候你會吃得比較少。

不過他們的實驗是:你幻想的東西,跟你等一下要吃的東西,是一樣的。

或許要去吃「辦桌」之前,應該要去把菜單要來,然後幻想一下把那些菜全部吃過一遍...

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